正向影響力
課程效益
覺察個人負面情緒
學習正向轉念技巧
正向思考看見美好
課程設計
| 單元 | 內容 |
|---|---|
| ABC 法則 | 想法決定信念，信念決定感受 |
| 瞬間轉念技巧 |
1.改變肢體 2.改變呼吸 3.改變問題 |
| 好問題才能帶來好答案 | 找出你常問的壞問題 |
| 職場常見的負面信念 | 如何用問句破解限制與障礙 |
| 如何改變心境 | 正向轉念的句型三步驟 |
| 實作活動 | 遇到這些人生困境該如何轉念? |
| 單元 | 內容 |
|---|---|
| ABC 法則 | 想法決定信念，信念決定感受 |
| 瞬間轉念技巧 |
1.改變肢體 2.改變呼吸 3.改變問題 |
| 好問題才能帶來好答案 | 找出你常問的壞問題 |
| 職場常見的負面信念 | 如何用問句破解限制與障礙 |
| 如何改變心境 | 正向轉念的句型三步驟 |
| 實作活動 | 遇到這些人生困境該如何轉念? |